みなさん、こんにちは！
いとやんです。
教育業界に20年以上携わってきましたが、日本教育士の資格も得られました。
しかし、気づかぬうちにストレスで潰されそうに。
そんな時に偶然に出会ったNLP心理学によって物事の捉え方が大きく変わりました。
NLP心理学マスタープラクショナーコースやメンタルマネジメントⅡ種を修了、取得するとともにワークショップやミニカウンセリングなどを行っています。
一歩前に進めるスイッチの押し方により人生が音を立てて動き出す。
そんな実感を一人でも多くの方と共有していきたいと思います。
心と体の関係性
突然ですがクイズです！
「心身一如」って何と呼びますか？
聴いたことのある人もいるかもしれませんが、結構迷いませんか。
正解は「しんしんいちにょ」と呼びまして「身体と精神は一体のもので分けることができず、心の好不調が体の状態につながる。または逆に体の状態が体の好不調につながる。」という意味です。
元来は曹洞宗創始者の道元が説いたそうで仏教用語といえますが、ここから東洋医学にも大きな影響をもたらしたとも言われています。
究極のリラックス法！心身をともに癒す
これは仏教や東洋医学だけでなく、心理学にも通じています。
精神と身体の関係性は整理心理学で扱うのですが、我々の精神は身体と連動して健康な状態を維持しようとしています。
たとえば背筋を伸ばした状態でいると精神的に落ち着き集中できるということはありませんか？
また逆に精神的に緊張が高まったときに、気が付くと手のひらにびっしょりと汗がにじんでいる…など精神と身体の関りが見受けられることでしょう。
我々の身体はストレスがかかり続けると体内のエネルギーを使ってこれに対抗するのですが、エネルギーは無限の物ではありません。
エネルギーが尽きると免疫力も減りさまざまな病気にかかってしまうことも判明しています。
身体にも栄養が必要なように精神にも栄養が必要です。
また常に身体を良い状態に維持しておきたいものです。
たとえ心身のいずれかに不調を感じたとしても、必ず心身両面からいたわってあげることが大切。
心身ともに疲れた時は食事や睡眠、姿勢などの生活習慣や心の状態に問題はないかを確認してみましょう。
では具体的にどうしよう？これを実際に体感できる夢のワークショップ ご紹介
大阪駅からすぐ近くにあるONtheUmedaさんで９月９日（月）１９：００からの１時間、「On the café ～古武術×心理学×リラックス」を開きます。
今回は私いとやんに加えて、古武術による研究・実践を行っている長嶋佑さんをお招きします。
心身ともに専門家が揃い、古武術から発想を得たセルフ整体やNLP心理学からどんなことでもプラス面に視野を向けられる心理テクニックを合わせて習得できるチャンスです！
巷には精神・身体にそれぞれ別個に働き掛けるツールはたくさんありますが、心身ともに同時に働き掛ける技法を体感できる場はそれほど多くはないはずです。
是非体感いただきご自宅でも日常的に実践していきましょう。
そして精神と身体の調和を図り日常生活をより楽しく充実させてみませんか？
あなたの明日をポジティブに変えていきますよ～！
2024年９月９日(月)
1９:００ ～ ２０:００（1８:４５受付開始）
ONthe café ~古武術×心理学×リラックス~
☆費用は施設使用料のみ(非会員の方はドロップイン10分/160円にてOn theに入館ください、初めてご利用される方は登録が必要です。身分証をご持参のうえ早めにお越し下さい)目安として規定時間前後10分含めて1280円あたりとお考え下さい。
詳細内容やアクセス、お申し込みなどは上記アドレスからお願いいたします。
当日会場に作業や勉強などでいらっしゃっている方もぜひふらりとお立ち寄りください。
当日、会場でお待ちしていますよ～！
こちらも好評募集中！興味のある方はお早めに予約をお願いします
前回の記事でご紹介したように、このたびONtheUmedaさんにて８月２５日(日)１５：００からの１時間、「On the café ちょっと聞いてよ おしゃべり交流会」を開きます。
今回はこのコンセプトを生み出して、日々人々の心を軽くすることをライフワークとしているカウンセラー竹内あさひさんをお迎えしています。
ほんわかスクエアＨＰ(https://honwaka-square.com)でほんわかクルーを一緒にさせていただいていますので、竹内あさひさんの書いたブログもぜひご覧ください。
より話しやすくなる場と気付き、そしてすっきりした気持ちが得られることは間違いなし。
乞うご期待！！
2024年８月2５日(日)
1５:００ ～ 1６:００（1４:４５受付開始）
ONthe café ~ちょっと聞いてよ おしゃべり交流会~
☆費用は施設使用料のみ(非会員の方はドロップイン10分/160円にてOn theに入館ください、初めてご利用される方は登録が必要です。身分証をご持参のうえ早めにお越し下さい)目安として規定時間前後10分含めて1280円あたりとお考え下さい。
詳細内容やアクセス、お申し込みなどは上記アドレスからお願いいたします。
当日会場に作業や勉強などでいらっしゃっている方もぜひふらりとお立ち寄りください。
当日、会場でお待ちしていますよ～！
