感情コントロール– tag –

前回の記事では、「嫌いな人がいること自体は悪いことではない」という話をご紹介しましたが、ご質問をいただくなど反応が大きくて驚いています。 ・嫌いな人の顔が頭から離れない。 ・何気ない一言を何度も思い返してしまう。 ・家に帰ってからも怒りが収...

みなさん、こんな経験はないかな？ 楽しかったことや嬉しかった出来事は、時間が経つにつれて少しずつ薄れていく。でも—— 悔しかったこと 傷ついた言葉 恥ずかしかった経験 理不尽だった出来事 こういうものは、何年経っても急によみがえってきたりする。 ...

【】 人が物事を見るとき、その見方は大きく2つに分けられる。 ひとつは、出来事の中に入り込んで感じる状態。 例えば、目の前に大勢の人がいて、緊張で手が震えるような感覚。これはまさに“その場にいる自分”として体験している状態だ。 もうひとつは、少...