ほんわかブログ– category –
-
はじめの一歩を踏み出そう 第91回 心がずっと戦闘モードだった僕を変えた習慣～ヨガ・マインドフルネス・音楽が効く理由～
【】 やあ、みなさん。お元気ですか？身体だけでなく、メンタルの調子はいかがでしょうか。 心の状態って、環境や物事の捉え方によって大きく左右されるものだよね。 今でこそ「叶えたい目標や人をつなぐ心理イベントクリエーター」と名乗っているけれど、... -
はじめの一歩を踏み出そう 第９０回 【2026年度読書記録⑥】『センス不要！おもしろエピソードが作れる７つのステップ 面白トーク攻略本（著：松本えるおー）』～雑談やスピーチではじめの一歩を踏み出そう～
以前、ストアカで「笑い」をテーマにした講座を見つけた。 ビジネスや心理学の講座は数多くあるが、“笑い”に直結するものは意外と少ない。 そこで受講したのが、本書の著者・松本えるおー氏の講座だった。 正直、最初は「お笑いのプロが一般人に教える講座... -
はじめの一歩を踏み出そう『第８９回 スピーチが伝わらない理由～入り込みすぎ”が起こす落とし穴～』
【】 人が物事を見るとき、その見方は大きく2つに分けられる。 ひとつは、出来事の中に入り込んで感じる状態。 例えば、目の前に大勢の人がいて、緊張で手が震えるような感覚。これはまさに“その場にいる自分”として体験している状態だ。 もうひとつは、少... -
はじめの一歩を踏み出そう『第８８回 記憶はどこにあるのか？～風景と感覚が呼び起こすもの～』
【】 今日は父の命日で、久しぶりに生まれ故郷へお墓参りに行った。 街は大きく変わっていた。震災の影響もあり、建物だけでなく小道の配置さえ変わっている。 かつて通れた道はなくなり、見慣れた風景も別のものに置き換わっていた。 昔なじみの店も、震... -
はじめの一歩を踏み出そう 第８７回 【2026年度読書記録⑤】『手にとるようにNLPがわかる本（著：加藤聖龍）』～自己否定は本当にあるのか？ はじめの一歩の前に整えるもの～
【】 先日、ご縁があって自分の状態を見ていただく機会があった。エネルギーの流れから傾向や課題を読み解くアプローチだ。 そこで言われたのが、「今月は“自己否定”の傾向が強い」という言葉。 ただ、正直に言うとピンと来なかった。 たしかに失敗したと... -
はじめの一歩を踏み出そう『第８６回 笑いは試してナンボ。滑っても得する「場づくり」の技術～滑っても世界は広がるから問題ないさ～』
「笑いのセンスがないから無理です」 こういう声、よく耳にする気がする。 でも正直に言うと、笑いってセンスよりも「笑いを試しているかどうか」じゃないか…と。 私は行く先々で、できるだけ周りの人に笑ってもらえるように意識している。 とはいえ、特別... -
はじめの一歩を踏み出そう『第８５回 うまくいかない時ほど逆をやれ？～心と行動の拮抗筋モデル～』
みなさん、こんにちは！ 早速プライベートなことなんですが、最近首が痛くて…。 そこで理学療法士に治療をしてもらうと肩甲骨がガチガチだったそうで。 つまり、背筋が縮こまっている状況。 そこで何をしたかというと背筋をもみほぐすと同時に、対になるピ... -
はじめの一歩を踏み出そう 第８４回 【2026年度読書記録④】『ひらいて 著者：綿矢りさ』～恋が人を壊す構造〜
今回は綿矢りさの『ひらいて』という作品を読んだんだ。 綿矢りさは高校2年生の時に『インストール』で文藝賞受賞。 『蹴りたい背中』は衝撃的なタイトルでもあり最年少の芥川龍之介受賞作品ということなど気にはなっていたが、機会があって初めて綿矢作品... -
はじめの一歩を踏み出そう『第８３回 会議が荒れたのでビッグマックを食べてみた話～空気を少し軽くする人～』
【】 人はよく「自分らしく生きる」と言う。 でも社会の中では、人は一つの役だけでは生きていない。 ある時は調整役。ある時は聞き役。 場の緊張をやわらげる緩衝役になることもある。 そして必要な時にはリーダーとして方向を示すこともある。 【】 私の... -
はじめの一歩を踏み出そう 第８２回 【2026年度読書記録③】『奇跡の舞台裏 Behind the Scenes of Many Miracles 著者：椋田小夜子』～隠された才能が目覚める〜
【】 私が著者椋田小夜子さんを知ったのは、ONtheUmedaでのイベントがきっかけでした。 テーマは豪華客船「飛鳥Ⅱ」の体験談。コーチングや心理学に興味があったというより、「船旅ってどんな感じなんだろう？」という純粋な好奇心からの参加でした。 でも...
