みなさん、こんにちは！いとやんです。
「心の駅」をつくる心理イベントクリエーターです。
もし、今こんな気持ちを抱えているなら、少しだけ耳を傾けてみてください。
- 「自分には輝く才能なんてない…」とため息をついている
- 「やりたいこと」があるのに踏み出せない
- 人生をもっとカラフルにしたいけれど、迷ってしまう
大丈夫。あなたの心の奥には、「勇気」という羅針盤と、「ヒント」という地図が眠っています。
私は全米NLP協会認定マスタープラクティショナーとして、心理学と対話をベースに、「自分らしく生きる」ための種をまき育てるワークショップを開催しています。
「心の駅」では、さまざまな業種の方と協力しながら、あなたにぴったりのテーマを提供。ここで得られるヒントは、すぐに実践でき、人生を動かすきっかけになります。
想像してみてください。
その一歩で、モノクロの世界が鮮やかな七色に変わる瞬間を。
あなたが今いる場所は、スタート地点。
さあ、はじめの一歩を踏み出そう。
ここから、あなただけの物語を紡ぐお手伝いをしていきます。
より良い未来へのスイッチON！
最近、SDGsとかフードロスとか、地球の未来を良くするワークショップ、アツいですよね！
実はコレ、NLP心理学でもガッツリ扱われるテーマなんです。
NLPって、「脳の取扱説明書」みたいなもの。簡単に言うと、「自分のヤル気スイッチを的確に見つける最強メソッド」だと僕は思ってます。
目の前の課題をどうクリアするか？ 自分の役割を理解した上で、何を目指してどう動くか？
これらを徹底的に整理するのがNLPの真骨頂。
もしも魔法が使えたら…！？
ちょっと待って！ 実はあなた、今まさに魔法使いなんです！
ただし、効果は3分限定。思いついたことを、マジで何でもいいからメモしまくってください。
この3分を逃したら、一生後悔するかもよ！？(笑)
「瞬間移動で憧れのカフェへGO！」、「今まで言い返せなかったお局に、渾身のキラーワード炸裂！」、「どれだけケーキ食べてもカロリーゼロ！」、「足が10センチ伸びてモデル体型に！」…どんな妄想でもOK！
目的はただ一つ。
脳みそに「マジか！それ最高じゃん！（ニヤニヤ）」って思わせることなんです。
友達とカフェで話すネタにも最高ですよ！
未来の自分を爆誕させろ！ 具体的にイメージング！
さて、さっきの妄想タイムを深掘りしてみましょう。
お局に言い返せなくても、「自分の意見をハッキリ言えるカッコイイ自分」は目指せるはず。
身長はもう伸びなくても、「動きやすくてスラっとしたボディ」なら作れるんじゃない？
ほら、夢物語だった理想が、一気に現実味を帯びてきたでしょ？ ワクワク感をキープしたまま、もっと具体的に、未来の自分をイメージングしてみましょう！
では今から質問攻めにするので、思いついたことを全部吐き出して！
言葉でも絵でも、表現方法は自由です！
「さあ、3年後のあなたは、何を実現していますか？」
どこで、誰と、どんな風に過ごしていますか？
どんな服を着て、どんなポーズを決めていますか？
そして、どんな言葉を発していますか？
深く考えずに、直感で答えてくださいね！
必殺！ ポジティブ変換ビーム！
でも、心の声が「いやいや、ムリムリ」って叫んでる？
そんな時は、「なぜそう思う？」って自分に問いかけてみてください。
「誰も話を聞いてくれないから…」、「不器用だから…」、「勉強が苦手だから…」、「人見知りだから…」
…色んな言い訳が出てくるかもしれません。
そこで、以前お伝えしたリフレーミングの登場です！
ネガティブな言葉を、ポジティブな言葉に変換してみましょう！
例えば…
- 「誰も話を聞いてくれない」→「誰にも邪魔されないから、自分のペースでじっくり考えられる！」
- 「不器用だ」→「誰かに作ってもらえばいい！ 最高の協力者を見つけるチャンス！」
- 「勉強が苦手」→「今は勉強習慣を開発中！ 伸びしろしかない！」
- 「人見知り」→「相手をじっくり観察できる！ 仲良くなれそうな人を見極めるセンサー搭載！」
「そんなの無理！」って人は、悪口を適当に言って、それを無理やりポジティブに変換するゲームをしてみましょう！
- 「ダイエットが3日坊主」→「3日も続いた！ 次の目標は4日だ！」
- 「画力が壊滅的」→「どんな子供も爆笑させる、唯一無二の画風の持ち主！」
- 「禁煙できない」→「タバコを買える財力がある！ 吸い続けられるくらい健康だ！」
これ、友達とやると本当にマジで盛り上がります！
社内研修にも結構使える優れものです！
こじつけ上等！ 目的は、言葉を変えることで「脳の捉え方＝思考」を変えること。
するとどうでしょう？
3年後の理想の自分が、より鮮明に見えてきませんか？
さあ、はじめの一歩を踏み出そう
未来は、今この瞬間から始まる一歩で決まる。明日からできることを、たった一つだけでいいから考えてみましょう。 どんなに小さなことでもOK！
それをどこかにメモしたり、誰かに話したりするのも効果的です。
未来のためにできることは、特別な才能や大きな行動じゃなくてもいい。
小さくても確かな一歩が、未来への道を作る。
だからこそ、今ここから——はじめの一歩を踏み出そう。
次回のイベントは…
今準備中ですが、いとテラスcaféを秋に実施する予定としています。
もうそろそろ詳細が決まり次第オープンにできますので、楽しみにお待ちくださいね！
